{"id":1430,"date":"2014-01-01T00:10:15","date_gmt":"2013-12-31T22:10:15","guid":{"rendered":"http:\/\/kortopsikoloji.com\/dergi\/?p=1430"},"modified":"2014-01-01T00:10:15","modified_gmt":"2013-12-31T22:10:15","slug":"psikoterapi-ve-degisim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/psikoterapi-ve-degisim\/","title":{"rendered":"PS\u0130KOTERAP\u0130 VE DE\u011e\u0130\u015e\u0130M"},"content":{"rendered":"

\n\t Klinik Psikolog Amber Dalmaz Urfal\u0131<\/a><\/strong>\n<\/p>\n

\n\tAromaterapi, aquaterapi, fizyoterapi… Günlük ya\u015fam içerisinde pek çok okudu\u011fumuz tabela, denk geldi\u011fimiz yaz\u0131 ya da tan\u0131t\u0131m içinde hep terapi geçiyor. Bir de psikoterapi var. Ne oldu\u011fu ve nas\u0131l ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 ile birçok insan\u0131n do\u011fru\/yanl\u0131\u015f fikirlere sahip oldu\u011fu bir süreç…\n<\/p>\n

\n\t\"integrative-psychotherapy-300x199\"Pek çok insan için psikoterapi alma fikri, hemen kendisini yak\u0131n hissedip bunun için harekete geçebilece\u011fi bir fikir olmuyor. “Konu\u015farak ne hallolabilir ki?"; “Her insan kendisinin psikolo\u011fudur”; “Bana benden ba\u015fka birisinin yard\u0131m\u0131 dokunamaz” gibi tepkiler belki de ço\u011fu insan için çok tan\u0131d\u0131k. Baz\u0131lar\u0131 için, ya\u015famlar\u0131n\u0131n önceki dönemlerinde yarar göremedikleri birtak\u0131m psikoterapi deneyimleri nedeniyle olumsuz fikirlere sahip olabiliyorlar.\n<\/p>\n

\n\tPsikoterapi, tek çe\u015fit ve sabit bir ya\u015fant\u0131 de\u011fil. Y\u0131llar içerisinde pek çok kuram, kendi bak\u0131\u015f aç\u0131s\u0131 içerisinde kendi terapi tarz\u0131n\u0131 geli\u015ftirmi\u015f. Hepsinin birbirine benzer ve birbirinden çok farkl\u0131 özellikleri mevcut.\n<\/p>\n

\n\tPeki “konu\u015farak iyile\u015fme” gerçekten nas\u0131l olabiliyor ? Son dönemde yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar daha çok terapist ve dan\u0131\u015fan aras\u0131ndaki güven ili\u015fkisini konu al\u0131yor. Terapistin ilgiyle dinlemesi, dan\u0131\u015fan\u0131 ko\u015fulsuz kabul etmesi, yarg\u0131lamadan onun dünyas\u0131n\u0131 anlamaya çal\u0131\u015fmas\u0131, sa\u011flayabildi\u011fi e\u015flik “konu\u015fuyor olmaktan” daha da öne ç\u0131k\u0131yor. Yani, de\u011fi\u015fim üzerinde en ba\u015fta etkili olan \u015fey sözü edilen bu “özel” ili\u015fki.  Bununla birlikte elbette ele al\u0131nan konulara dair, uygulanan teknikler, yeniden ve güven ortam\u0131nda ya\u015fanan duygular\u0131n ya\u015fatt\u0131\u011f\u0131 fark\u0131ndal\u0131klar de\u011fi\u015fimin yads\u0131nmaz bir parças\u0131. Asl\u0131nda, terapist ve dan\u0131\u015fan aras\u0131ndaki ili\u015fki temelinde, tüm süreç içerisindeki anlar de\u011fi\u015fime dair.\n<\/p>\n

\n\t\"Enjoying\n<\/p>\n

\n\tDe\u011fi\u015fmek derken neyi elde etmek istiyor oldu\u011fumuzu bilmek de önemli. Alman yazar ve \u015fair Herman Hesse, bir eserinde “ Sana içinde zaten varolandan farkl\u0131 bir \u015fey veremem; sana gösterece\u011fim resim galerisi senin kendi ruhundan ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir.” der. Bu benim için psikoterapi dedi\u011fimiz yolculu\u011fu anlatan en güzel sözlerden birisi. Bu yolculuk, her ne kadar bak\u0131\u015f aç\u0131lar\u0131na göre içeri\u011fi farkl\u0131la\u015fsa da, özünde ki\u015finin kendisindeki spontanl\u0131\u011fa ula\u015fabilmesi ve kendisini gerçekle\u015ftirebilmesi olarak ifade edilebilir.  Yani kendi galerisindeki varoldu\u011fundan habersiz ya da varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 bir \u015fekilde unutmu\u015f oldu\u011fu resimlerin tozlar\u0131n\u0131 al\u0131p onlara bakmas\u0131, galerisindeki istemedi\u011fi eserleri düzenleyerek rafa kald\u0131rmas\u0131, sergilemek istediklerini öne ç\u0131karmas\u0131, baz\u0131lar\u0131n\u0131 diledi\u011fi zaman sergileme karar\u0131 almas\u0131 diyebiliriz.\n<\/p>\n

\n\tDe\u011fi\u015fim hep pozitif ya\u015fant\u0131larla gerçekle\u015fmez. Do\u011fumumuzdan itibaren olu\u015fturmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131z "resimler" ne yaz\u0131k ki hep istedi\u011fimiz renkleri kullanarak, istedi\u011fimiz \u015fekilde tamamlad\u0131klar\u0131m\u0131z de\u011fil. Söz konusu resimlerle ilgili olumsuz tüm duygular\u0131m\u0131z\u0131 hakk\u0131n\u0131 vererek ya\u015fayabilmek, de\u011fi\u015fimi mümkün k\u0131lar. Dolay\u0131s\u0131yla, bir galeriyi tam anlam\u0131yla "görebilmek", zaman, emek, enerji ve sorumlulu\u011fu beraberinde getirir. Bu yolculukta, de\u011fi\u015fimin sorumlulu\u011funu almak, insan\u0131n kendisini çeki\u015ftirmeden, kendisine yetecek zaman\u0131 tan\u0131mas\u0131 ve bunun için çaba gösterebilmesidir.\n<\/p>\n

\n\tSonuç olarak, psikoterapi sürecinde her dan\u0131\u015fan kendi sahip oldu\u011fu ve sadece kendisine özel olan galerisini farkl\u0131 bir \u015fekilde düzenleyecektir. Terapistin amac\u0131 ise, dan\u0131\u015fan\u0131n içindekileri fark etmesi, yeniden düzenlemesi ve sahiplenebilmesi için ona \u0131\u015f\u0131k tutmak. Çünkü her insan, do\u011fu\u015ftan varolan bir büyüme ve geli\u015fme potansiyeline zaten kendili\u011finden sahiptir. Psikoterapi süreci sayesinde dan\u0131\u015fan, terapistin kendisine tuttu\u011fu \u0131\u015f\u0131k vas\u0131tas\u0131yla kendisine koydu\u011fu engelleri kald\u0131r\u0131p varolan ihtiyaçlar\u0131n\u0131 daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde kar\u015f\u0131layabilir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam i\u00e7erisinde pek \u00e7ok okudu\u011fumuz tabela, denk geldi\u011fimiz yaz\u0131 ya da tan\u0131t\u0131m i\u00e7inde hep terapi ge\u00e7iyor. Bir de psikoterapi var.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":6714,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[443,116],"tags":[439,255,440,441,442,115,444,445,221],"class_list":["post-1430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ocak2014","category-psikoterapi-ve-psikolojik-danismanlik","tag-bireysel-terapi","tag-degisim","tag-en-iyi-psikolog","tag-istanbul-psikolog","tag-klinik-psikolog","tag-psikoterapi","tag-psikoterapi-nedir","tag-sorumluluk","tag-terapi"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":8}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1430"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1430\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}