{"id":1511,"date":"2014-03-01T09:10:19","date_gmt":"2014-03-01T07:10:19","guid":{"rendered":"http:\/\/kortopsikoloji.com\/dergi\/?p=1511"},"modified":"2014-03-01T09:10:19","modified_gmt":"2014-03-01T07:10:19","slug":"ilerleyen-yaslarda-hafiza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/ilerleyen-yaslarda-hafiza\/","title":{"rendered":"\u0130LERLEYEN YA\u015eLARDA HAFIZA"},"content":{"rendered":"

\n\tPsikolojik Dan\u0131\u015fman Ceren Aktürk<\/strong>\n<\/p>\n

\n\t\"ID-10043599\"<\/a>\n<\/p>\n

\n\tFiziksel ya\u015f\u0131m\u0131z istesek de istemesek de ilerlemeye devam etmekte. Bu kaç\u0131n\u0131lmaz bir durum, do\u011fan\u0131n bir gerçe\u011fi. Vücudumuza biraz kulak verdi\u011fimizde, birkaç sene öncesine göre baz\u0131 farkl\u0131l\u0131klar oldu\u011funu kolayca gözlemleyebiliriz. Bunlar tabii ki olumlu yönde de olabilir ancak bu yaz\u0131da daha çok bahsedece\u011fim ya\u015fla birlikte azald\u0131\u011f\u0131na inan\u0131lan beceriler üzerine olacak. Bu yaz\u0131, ya\u015fla ilgili toplumsal inanç ve önyarg\u0131lar\u0131n baz\u0131lar\u0131n\u0131n çok da gerçekçi olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 görmenizi sa\u011flayabilir. Bunu gösterebilmek için, sizlerle birkaç güncel bilimsel ara\u015ft\u0131rma payla\u015faca\u011f\u0131m.\n<\/p>\n

\n\tYa\u015f\u0131m\u0131z\u0131n küçük oldu\u011fu zamanlarda "Büyünce anlars\u0131n.", "Bunlar\u0131 anlamaya henüz ya\u015f\u0131n yetmez." gibi cümleler duymu\u015f olabiliriz. Ya\u015f\u0131m\u0131z ilerleyince ise "Ne zaman emekli olmay\u0131 dü\u015fünüyorsun?", "Gençlere de art\u0131k yer açmal\u0131y\u0131z" gibi kibar söylemlerle ya\u015f\u0131m\u0131z\u0131n i\u015flevselli\u011fimizi azaltt\u0131\u011f\u0131na yönelik bir tak\u0131m imalara maruz kalabiliriz.  Ya\u015f\u0131n ilerlemesiyle ortaya ç\u0131kan önyarg\u0131lar, ki\u015fide olumsuz duygular yaratmakla birlikte fark\u0131nda olunmadan ki\u015finin kapasitesini, performans\u0131n\u0131 ve geli\u015fimini olumsuz yönde etkileyebilir.\n<\/p>\n

\n\tKi\u015finin kendisine yönelik olumsuz beklentilerinden yola ç\u0131karak, Becca Levy ve ekibi yeti\u015fkinlerin ö\u011frenme becerileriyle ilgili bir ara\u015ft\u0131rma yapm\u0131\u015ft\u0131r. Bu çal\u0131\u015fma için ya\u015fça büyük ki\u015filerden olu\u015fan bir gruba olumlu s\u0131fatlar\u0131n oldu\u011fu, di\u011fer bir gruba ise olumsuz s\u0131fatlar\u0131n bulundu\u011fu tablolar<\/span> göstermi\u015ftir. Sonras\u0131nda ise her iki gruba da üç a\u015famal\u0131 bir haf\u0131za testi uygulam\u0131\u015ft\u0131r. Ara\u015ft\u0131rman\u0131n sonucunda, olumlu s\u0131fatlar gösterilen ki\u015filerin haf\u0131za testi sonuçlar\u0131n\u0131n daha iyi oldu\u011fu gözlenmi\u015ftir.<\/span>\n<\/p>\n

\n\tBa\u015fka bir bilimsel çal\u0131\u015fma ise, ki\u015finin haf\u0131zas\u0131n\u0131 geli\u015ftirmeye yönelik çabalar\u0131n\u0131n, kendisiyle ilgili olumlu inançlara sahip olmas\u0131na ve haf\u0131zas\u0131n\u0131n daha etkili çal\u0131\u015fmas\u0131na yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 göstermi\u015ftir. Bu çal\u0131\u015fma için, 50 ya\u015f üstü 84 ki\u015fiye 6 haftal\u0131k, haftada 3 saat olmak üzere haf\u0131za becerileri e\u011fitimi verilmi\u015ftir. Bu e\u011fitimde sözel cesaretlendirme, kayg\u0131y\u0131 ortadan kald\u0131rma ve ak\u0131lda kal\u0131c\u0131 olmas\u0131 için modelleme teknikleri ö\u011fretilmi\u015ftir. Çal\u0131\u015fma sonunda kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n kendilerine daha çok güvendikleri ve haf\u0131zalar\u0131na yönelik daha olumlu inançlara sahip olduklar\u0131 gözlenmi\u015ftir. Bu güven ve inanc\u0131n ise daha etkili çal\u0131\u015fan bir haf\u0131za ile ili\u015fkili oldu\u011fu bildirilmi\u015ftir.\n<\/p>\n

\n\tYa\u015f ile haf\u0131za aras\u0131ndaki ili\u015fki üzerine çal\u0131\u015fma yapan baz\u0131 uzmanlarsa, isim hat\u0131rlama gibi bir haf\u0131za becerisi söz konusu oldu\u011funda, ya\u015fla birlikte daha fazla insanla tan\u0131\u015f\u0131lmas\u0131n\u0131n ve haf\u0131zada daha fazla bilgi depolanmas\u0131n\u0131n üzerinde durmaktad\u0131r. Yani ya\u015fla birlikte haf\u0131za becerilerinin azalmas\u0131ndan ziyade, depolanan bilginin artmas\u0131n\u0131n var olan bilgileri geri ça\u011f\u0131rmay\u0131 zorla\u015ft\u0131raca\u011f\u0131 üzerine vurgu yap\u0131lmaktad\u0131r.\n<\/p>\n

\n\t\"173342\"Sonuç olarak, yeti\u015fkin zihni ve geli\u015fimini konu alan birçok ara\u015ft\u0131rman\u0131n ortak olarak üzerinde durdu\u011fu nokta, toplumda bilinenin aksine, ya\u015f\u0131n ilerlemesiyle birlikte zihinsel becerilerin  etkin bir \u015fekilde devam ediyor oldu\u011fu üzerinedir. Hangi ya\u015f döneminde olunursa olunsun, ki\u015finin kendisiyle ilgili olumlu inançlar\u0131, ö\u011frenme ve haf\u0131za gibi zihinsel becerilerini olumlu yönde etkilemektedir. Ayn\u0131 zamanda, zihinsel egzersizler yoluyla bu becerilerin geli\u015ftirilmesi mümkün olabilmektedir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Konumuz; Haf\u0131za. Bu yaz\u0131, ya\u015fla ilgili toplumsal inan\u00e7 ve \u00f6nyarg\u0131lar\u0131n baz\u0131lar\u0131n\u0131n \u00e7ok da ger\u00e7ek\u00e7i olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rmenizi sa\u011flayabilir.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":1513,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,463],"tags":[461,462,464,465,466,467],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kisisel-gelisim-yazilari","category-mart2014","tag-hafiza","tag-hafiza-gelistirme","tag-ogrenme","tag-unutkanlik","tag-yaslanma","tag-zihinsel-beceriler"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}