{"id":2103,"date":"2015-01-01T09:00:54","date_gmt":"2015-01-01T07:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/kortopsikoloji.com\/dergi\/?p=2103"},"modified":"2015-01-01T09:00:54","modified_gmt":"2015-01-01T07:00:54","slug":"mutlulugun-anahtarlari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/mutlulugun-anahtarlari\/","title":{"rendered":"MUTLULU\u011eUN ANAHTARLARI"},"content":{"rendered":"

\u0130pek \u015eent\u00fcrk<\/strong><\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re, mutlu bir ya\u015fam\u0131n 4 temel anahtar\u0131 var; cinsiyet, karakter, d\u0131\u015f etmenler ve ya\u015f. \u00d6ncelikle \u00e7al\u0131\u015fmalar, kad\u0131nlar\u0131n depresyon riskiyle erkeklere oranla daha fazla kar\u015f\u0131la\u015fmas\u0131na ra\u011fmen genel olarak erkeklerden daha mutlu oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Cinsiyetimizin yans\u0131ra e\u011fitim d\u00fczeyimiz, gelir durumumuz, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ve di\u011fer insanlarla ili\u015fkilerimiz gibi bir\u00e7ok d\u0131\u015f etken de mutlulu\u011fumuzu belirliyor. Mesela, i\u015fsiz olmak bizim i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir \u00fcz\u00fcnt\u00fc kayna\u011f\u0131 iken evli olmak ruh halimize pozitif bir katk\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Ayr\u0131ca e\u011fitimli bireylersek bu konuda daha \u015fansl\u0131y\u0131z. Ama bu \u015fans\u0131n nedeni e\u011fitimin bize mutluluk getirmesi de\u011fil, bize para getirmesi. \u00c7\u00fcnk\u00fc zengin insanlar daha mutlu ya\u015f\u0131yorlar.<\/p>\n

Ki\u015filik \u00d6zellikleri Mutlu Olmam\u0131z\u0131 Etkiliyor!<\/h2>\n

Bahsi ge\u00e7en fakt\u00f6rlere ek olarak baz\u0131 ki\u015filik \u00f6zellikleri de ki\u015finin mutlulu\u011funu \u00f6nemli derecede etkiliyor. Mesela, nevrotik ki\u015filer su\u00e7luluk, \u00f6fke, kayg\u0131 gibi duygulara daha a\u00e7\u0131k oldu\u011fundan mutsuz olma e\u011filimindeler. Bu ki\u015filerin negatif duygular ta\u015f\u0131mas\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda sahip oldu\u011fu bir di\u011fer dezavantaj ise, duygusal zek\u00e2lar\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131.\u00a0 \u00c7al\u0131\u015fmalar nevrotik insanlar\u0131n di\u011fer ki\u015filerle ili\u015fki ba\u015flatmak ve bu ili\u015fkileri s\u00fcrd\u00fcrmek konusunda kayda de\u011fer s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor. Bu da mutsuzluklar\u0131n\u0131n en \u00f6nemli sebeplerinden birini olu\u015fturuyor.<\/p>\n

\"happiness<\/a><\/p>\n

\u2018Hangi karakter \u00f6zelli\u011fine sahip insanlar daha mutlu?\u2019 sorusunun cevab\u0131 ise d\u0131\u015fad\u00f6n\u00fckl\u00fck olarak veriliyor. Yani k\u0131saca, -ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re- cumartesi ak\u015famlar\u0131n\u0131 tek ba\u015f\u0131na evde oturarak ge\u00e7irmek yerine partilerde sosyalle\u015ferek ge\u00e7irmeyi seviyorsan\u0131z mutlu bir insan olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00e7ok daha fazla.<\/p>\n

Ya\u015f\u0131n\u0131z Mutlu Olman\u0131n Bir Kriteri Olabilir<\/h2>\n

Ya\u015fa bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ise insanlar\u0131n 20\u2019li ya\u015flardan 40\u2019l\u0131 ya\u015flara ilerledik\u00e7e mutluluklar\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcyoruz. Orta ya\u015f -40\u2019l\u0131 ya\u015flar ve 50\u2019li ya\u015flar\u0131n ba\u015f\u0131- insanlar\u0131n en az mutlu olduklar\u0131 d\u00f6nemken, bu d\u00f6nemden sonra ya\u015famdan al\u0131nan keyif h\u0131zla artmaya ba\u015fl\u0131yor. Peki 45 ya\u015f\u0131ndaki bir insanla ve 70 ya\u015f\u0131ndaki bir insan aras\u0131ndaki bu u\u00e7urumun sebebi ne? \u00a0Bu fark\u0131n ne parayla, ne i\u015f durumuyla ne de \u00e7ocuklar ile ilgisi var. \u00a0Ya\u015fl\u0131 insanlar\u0131n daha mutlu olmalar\u0131n\u0131n sebebi d\u0131\u015f fakt\u00f6rlerden \u00e7ok, ya\u015fad\u0131klar\u0131 i\u00e7sel de\u011fi\u015fim.<\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalar, ya\u015fl\u0131lar\u0131n duygular\u0131n\u0131 kontrol etme ve ya\u015famdaki talihsizlikleri kabullenme konusunda daha ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Ayn\u0131 zamanda ya\u015fl\u0131 insanlar di\u011fer insanlarla \u00e7at\u0131\u015fmalara daha az giriyor, anla\u015fmazl\u0131klara yap\u0131c\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00f6nerileri getiriyor ve en \u00f6nemlisi de \u00f6fkeye kap\u0131lar\u0131n\u0131 kapat\u0131yorlar. Yap\u0131lan bir\u00e7ok deneye g\u00f6re mutluluk bizi sadece daha ne\u015feli ve ya huzurlu yapm\u0131yor bizi daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve ba\u015far\u0131l\u0131 yap\u0131yor. Bu da ya\u015fla artan sa\u011fl\u0131k problemlerinin ve zay\u0131flayan becerilerin neden oldu\u011fu s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n azalmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 oluyor. Sonu\u00e7 olarak, hayat\u0131m\u0131z boyunca ya\u015flanmaktan korkabiliriz \u00e7\u00fcnk\u00fc ya\u015fland\u0131\u011f\u0131m\u0131zda bizi daha zay\u0131f kemiklerin, g\u00f6zlerin ve haf\u0131zan\u0131n bekledi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr\u00fcz. En fenas\u0131 da \u00f6l\u00fcm ger\u00e7e\u011finin art\u0131k \u00e7ok yak\u0131n\u0131m\u0131zda olmas\u0131d\u0131r. Ama ara\u015ft\u0131rmalar bize mutlulu\u011fun b\u00fct\u00fcn bu kara bulutlar\u0131 da\u011f\u0131tt\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n

O y\u00fczden belki de yap\u0131labilecek en do\u011fru \u015fey gen\u00e7li\u011fimizin tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmak ama bunu yaparken de ya\u015fl\u0131l\u0131k g\u00fcnlerimizin bug\u00fcnden de iyi olaca\u011f\u0131na inanmak olabilir. \u0130\u015fte o zaman mutlulu\u011fa giden yolda umudumuzu kaybetmemi\u015f oluruz.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kimler daha mutludur? Ara\u015ft\u0131rmalar ne s\u00f6yl\u00fcyor? Mutlu olmak i\u00e7in biz neler yapabiliriz?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2138,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,566],"tags":[70,544,565],"class_list":["post-2103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kisa-kisa","category-ocak2015","tag-mutluluk","tag-mutsuzum","tag-nasil-daha-mutlu-olabilirim"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2103"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2103\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}