[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u00c7ift terapisi s\u00fcrecine ba\u015flama karar\u0131n\u0131 verirken ve sizin i\u00e7in en iyi \u00e7ift terapistini ara\u015ft\u0131r\u0131rken nelere dikkat etmelisiniz? Nas\u0131l bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 ile sizin i\u00e7in en iyi \u00e7ift terapisini bulabilirsiniz? \u00c7ift terapisine ihtiyac\u0131n\u0131z olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l anlars\u0131n\u0131z?<\/p>\n
\u00c7ift ili\u015fkiniz i\u00e7erisinde ikiniz de s\u00fcrekli olarak ayn\u0131, sonuca varmayan tart\u0131\u015fmalar\u0131 ya\u015famaktan yorulmu\u015f olabilirsiniz. Ya da tart\u0131\u015fmalar\u0131n konusu de\u011fi\u015fse de, her seferinde d\u00f6n\u00fcp dola\u015f\u0131p yine ayn\u0131 \u00e7\u0131kmazda kendinizi buluyor olabilirsiniz. Bir tart\u0131\u015fmadan sonra bar\u0131\u015f\u0131yor, fakat birka\u00e7 g\u00fcn sonra kendinizi tekrar ayn\u0131 d\u00f6ng\u00fcn\u00fcn i\u00e7inde buluyor olabilirsiniz. Ya da herhangi bir konu \u00fczerine tart\u0131\u015fmayabilir ama ayn\u0131 evin i\u00e7inde farkl\u0131 hayatlar ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz.<\/p>\n
Ak\u015fam yeme\u011fini birlikte yemek, \u00e7ocuklarla ilgilenmek ve belki g\u00fcnl\u00fck hayatla ilgili k\u0131sa konu\u015fmalar yapmak d\u0131\u015f\u0131nda payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00e7ok da fazla \u015fey olmayabilir. Evin i\u00e7inde biriniz televizyon biriniz sosyal medyada\u00a0vakit ge\u00e7irdikten sonra yat\u0131yor ve ertesi g\u00fcn tekrar ayn\u0131 k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fc i\u00e7inde hayat\u0131n\u0131za devam ediyor olabilirsiniz.<\/p>\n
Ve hatta aylard\u0131r cinsel birliktelik ya\u015famam\u0131\u015f da olabilirsiniz.<\/p>\n
B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131 g\u00f6zden ge\u00e7irip ili\u015fkinizdeki sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zemedi\u011finizi fark etti\u011finizde \u00e7ift terapisine gitme fikri akl\u0131n\u0131za gelebilir.<\/p>\n
M\u00fckemmel bir fikir<\/strong>: Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re, k\u0131sa s\u00fcreli bile olsa \u00e7ift terapisine giden \u00e7iftlerin %60-70\u2019i ili\u015fkilerinde belirgin de\u011fi\u015fiklikler ya\u015famaktad\u0131rlar.<\/p><\/blockquote>\n
Bu yaz\u0131da, \u00e7ift terapisine ba\u015flama\u00a0fikrinizi ger\u00e7ekle\u015ftirmenizi ve \u00e7ift terapisti se\u00e7iminizi<\/strong>\u00a0kolayla\u015ft\u0131racak birka\u00e7 \u00f6neriyi bulabilirsiniz.<\/p>\n
\u00c7ift Terapisti Se\u00e7imi Nas\u0131l Yap\u0131lmal\u0131?<\/h2>\n
‘En iyi psikolog’ ya da ‘en iyi \u00e7ift terapisti’ tan\u0131m\u0131 ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterir. Herkes i\u00e7in tek bir do\u011frunun olmas\u0131 m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Bu sebeple psikolog ya da \u00e7ift terapisti se\u00e7erken birincil amac\u0131n\u0131z\u0131n ‘sizin i\u00e7in en iyi’ olan\u0131 se\u00e7meniz olacakt\u0131r. A\u015fa\u011f\u0131da yer alan ba\u011fl\u0131klar\u0131n en iyi \u00e7ift terapisti se\u00e7imi konunda size yol g\u00f6sterece\u011fine inan\u0131yoruz.<\/p>\n
\n
- \n
\u00d6nce biraz ara\u015ft\u0131rma yap\u0131n.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\u00d6ncelikle, size uygun bir terapist arayarak ba\u015flayabilirsiniz. \u0130nternetin \u015fimdiki gibi yayg\u0131n olmad\u0131\u011f\u0131 zamanlarda, insanlar ancak etraflar\u0131ndan ald\u0131klar\u0131 tavsiyelerle bir \u00e7ift terapistine ula\u015fabilirlerdi. Elbette \u015fimdi de yak\u0131nlar\u0131n\u0131z\u0131n tavsiyeleri arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla bir terapiste gidebilirsiniz ama art\u0131k bunu internetten ara\u015ft\u0131rma imkan\u0131n\u0131z da var.<\/p>\n
\n
- \n
K\u0131yaslay\u0131n ve kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131n.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bu ara\u015ft\u0131rmay\u0131 yapmaya ba\u015flarken ne istedi\u011finize ve ne istemedi\u011finize dair az \u00e7ok bir fikriniz olacakt\u0131r, mesela kad\u0131n ya da erkek terapistle mi \u00e7al\u0131\u015fmak istedi\u011finiz gibi<\/strong>. Kad\u0131n bir terapistle \u00e7al\u0131\u015fmak isteseniz de partnerinizin istemeyece\u011fini bildi\u011finizden, erkek terapist arayabilirsiniz.<\/p>\n
K\u0131yaslay\u0131nca daha uzun s\u00fcrecek ve belki \u00e7ocuklu\u011funuza kadar uzanacak bir terapi s\u00fcreci yerine, size daha belirgin tavsiyeler verecek bir terapistle g\u00f6r\u00fc\u015fmek isteyebilirsiniz.<\/strong> Ya da \u00e7ocuklu\u011funuzdan beri sizi etkileyen ya\u015fant\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131na var\u0131p, bunlar\u0131 da terapi s\u00fcrecine dahil etmek isteyebilirsiniz.<\/p>\n
E\u011fer partneriniz veya siz daha \u00f6nce bireysel ve \u00e7ift olarak bir terapi s\u00fcrecinden ge\u00e7tiyseniz, ge\u00e7mi\u015f deneyimlerinize bakarak da neyi isteyip neyi istemedi\u011finiz konusunda bir karara varabilirsiniz.<\/p>\n
\n
- \n
Buldu\u011funuz \u00e7ift terapisti ile ileti\u015fime ge\u00e7in.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Bunu yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z terapistin yakla\u015f\u0131m\u0131 ve de\u011ferlendirme s\u00fcreci ile ilgili bilgi sahibi olabilirsiniz. Bunun yan\u0131nda \u00f6nceden doldurulmas\u0131 gereken bir formun olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, seans \u00fccretini ve randevu alabilece\u011finiz zamanlar\u0131 da \u00f6\u011frenebilirsiniz.<\/strong> Bu aramay\u0131 yapmadan \u00f6nce, bu\u00a0gibi sorular\u0131n\u0131z\u0131\u00a0akl\u0131n\u0131zda bulundurun.<\/p>\n
Ayr\u0131ca, \u00e7o\u011fu terapistin telefon \u00fczerinden ili\u015fkinizle ilgili detaylar\u0131 ve hikayenizi \u00f6\u011frenmek istemeyece\u011fini de unutmay\u0131n.<\/strong> Bunun nedeni telefon \u00fczerinden bedava bir seans y\u00fcr\u00fctmek istememeleri de\u011fil, b\u00f6yle bir durumun terapist ile sizin ve partnerinizin aras\u0131ndaki ili\u015fkinin dengesini bozabilecek olmas\u0131d\u0131r.<\/strong> E\u011fer siz terapiste telefonda kendi taraf\u0131n\u0131zdan bir \u015feyler anlatmaya ba\u015flarsan\u0131z, partneriniz de g\u00f6r\u00fc\u015fmeye terapistin onunla ilgili bir \u00f6nyarg\u0131s\u0131 oldu\u011fu hissiyle gelebilir. Bu da ba\u015flang\u0131\u00e7 i\u00e7in iyi olmayacakt\u0131r.<\/p>\n
\n
- \n
Seansa partnerinizle birlikte gidin.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\u0130deal olan partnerinizin ve sizin, \u00e7ift terapisine gitmek konusunda anla\u015fm\u0131\u015f olman\u0131z ve sorunlar\u0131n\u0131z\u0131n fark\u0131nda olarak ilk g\u00f6r\u00fc\u015fmeye birlikte gitmenizdir. E\u011fer partneriniz sizinle birlikte gelmeye istekli de\u011filse, ona bir kereli\u011fine sizin hat\u0131r\u0131n\u0131z i\u00e7in gelip gelemeyece\u011fini sorabilirsiniz.<\/p>\n
\u0130kinizin de i\u00e7inden ge\u00e7enleri rahat\u00e7a konu\u015fabilece\u011finiz g\u00fcvenli bir ortamda olman\u0131n iyi bir fikir olabilece\u011finizi s\u00f6yleyebilirsiniz.<\/strong> \u00c7o\u011fu ki\u015fi, terapi s\u0131ras\u0131nda partnerleri taraf\u0131ndan terk edilmekten ya da uzun zaman s\u00fcrecek ve belki sonu gelmeyecek bir terapi surecinin i\u00e7ine girmekten korkarlar. Bir kere gitmek i\u00e7in partnerinizi ikna edin. Daha sonras\u0131n\u0131 terapiste ve g\u00f6r\u00fc\u015fmenin ak\u0131\u015f\u0131na b\u0131rak\u0131n.<\/p>\n
Partnerlerden birinin terapiye devam etme ve ili\u015fki \u00fczerine \u00e7aba harcama konusunda daha motive olmas\u0131 ve di\u011fer partnerin ona k\u0131yasla s\u00fcre\u00e7le ilgili daha fazla \u00e7ekincesinin olmas\u0131 ve hatta ili\u015fki \u00fczerine \u00e7al\u0131\u015fmak konusunda daha az motive olmas\u0131 olduk\u00e7a s\u0131k rastlanan bir durumdur. Bu ola\u011fan bir durum ve terapistiniz de b\u00fcy\u00fck olas\u0131l\u0131kla fark\u0131nda olacak ve bu farkl\u0131l\u0131klar\u0131 da s\u00fcrece dahil edecektir. (\u00c7o\u011fu \u00e7ift terapisti partneriniz ve sizi ayn\u0131\u00a0anda g\u00f6rmek isteyecektir ancak baz\u0131 durumlarda ikinizi de farkl\u0131 zamanlarda teker teker g\u00f6rmeyi tercih edebilir.)<\/p>\n
\n
- \n
E\u011fer gerekirse, tek ba\u015f\u0131n\u0131za gidin.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Partnerinizi gitmek i\u00e7in ikna edemezseniz de kendiniz terapiye gidin. \u0130li\u015fki i\u00e7erisinde bir ki\u015finin terapiye gidiyor olmas\u0131yla da bir \u015feyler de\u011fi\u015ftirilebilir. \u0130li\u015fkilerde i\u015flevsel olmayan davran\u0131\u015f kal\u0131plar\u0131 problemlerin \u00e7\u00f6z\u00fclmesinin \u00f6n\u00fcnde bir engel olu\u015fturur ve bu da \u00e7\u00f6z\u00fcms\u00fcz b\u0131rak\u0131lan sorunlar\u0131n s\u00fcrekli hale gelmesine yol a\u00e7ar. Bir terapist, size bu problemleri a\u015fmay\u0131 nas\u0131l \u00f6\u011frenece\u011finiz ve nas\u0131l daha kaliteli ileti\u015fim kurabilece\u011finiz konusunda yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.\u00a0Daha kaliteli ileti\u015fim kurmak da, tart\u0131\u015fmalar s\u0131ras\u0131nda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde kendinizi ifade edebilmenize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Bunun yard\u0131m\u0131yla, partnerinizin ve kendinizin eski k\u0131rg\u0131nl\u0131klar\u0131n\u0131 tetikleyecek ani tepkileri vermemeyi de \u00f6\u011frenerek sonu gelmeyecek tart\u0131\u015fmalar\u0131n ba\u015flamas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n
Terapiye tek ba\u015f\u0131n\u0131za gitmeyi siz de tercih edebilirsiniz.<\/strong> Bunun nedeni, partnerinize de a\u00e7\u0131k olabilmek ad\u0131na ili\u015fkide ne istedi\u011finize karar vermek veya ili\u015fkiye emek sarf etme konusunda ne kadar istekli oldu\u011funuzu anlamak olabilir. Ayn\u0131 zamanda \u00e7ift terapisinden ne gibi beklentileriniz oldu\u011funu da g\u00f6rmek isteyebilirsiniz. Bunlar\u0131n fark\u0131na varmak hem sizin hem partneriniz i\u00e7in iyi olabilir. Ayn\u0131 zamanda gitti\u011finiz \u00e7ift terapistinin sizin i\u00e7in uygun olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rme imkan\u0131n\u0131 da elde etmi\u015f olursunuz.<\/p>\n
E\u011fer tek ba\u015f\u0131n\u0131za gitmeye karar verirseniz ve bir noktada s\u00fcrece partnerinizi de dahil etmek isterseniz, bunu \u00f6ncelikle terapistinizle konu\u015fun.<\/strong> E\u011fer bireysel g\u00f6r\u00fc\u015fmelerinizde birka\u00e7 seanstan daha fazla devam ettiyseniz, bu partnerinizin d\u0131\u015far\u0131dan biri olarak g\u00f6r\u00fc\u015fmelere dahil olmas\u0131 anlam\u0131na gelir. Terapistiniz sizi daha \u00f6nceden bildi\u011fi ve tan\u0131d\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in de bu, \u00fc\u00e7\u00fcn\u00fcz\u00fcn aras\u0131nda dengeli bir ili\u015fki kurulmas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir.<\/strong> B\u00f6yle durumlarda terapistler durumu dengelemek i\u00e7in sizi bir arada g\u00f6rmeden \u00f6nce partnerinizi bireysel g\u00f6r\u00fc\u015fmeye almak isteyebilir. Baz\u0131lar\u0131 da s\u0131f\u0131rdan ba\u015fka bir \u00e7ift terapistine gitmenizi tavsiye edebilir.<\/p>\n
\n
- \n
Terapiye\u00a0f\u0131rsat tan\u0131y\u0131n.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Seanslara ba\u015flad\u0131ktan sonra terapistin yakla\u015f\u0131m\u0131n\u0131n sizin bekledi\u011finiz gibi olmamas\u0131 veya kendinizi g\u00fcvenilir, destekleyici ve dinlenildi\u011finizi hissetti\u011finiz bir ortamda bulamaman\u0131z durumunda, terapiyi b\u0131rakmaya karar vermeden \u00f6nce bir ka\u00e7 seans daha bekleyin. B\u00f6yle durumlarda terapistinizle konu\u015fmaktan \u00e7ekinmeyin. Bunu yapmak en ba\u015fta zor gibi g\u00f6z\u00fckebilir ama bunun sizin terapi s\u00fcreciniz oldu\u011funu akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kartmay\u0131n.<\/p>\n
\n
- \n
Not al\u0131n.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Seanstaki size ait s\u00fcrenin daha verimli olmas\u0131 i\u00e7in, konu\u015fmak istediklerinizi not alarak seansa gelebilirsiniz. Terapi seans\u0131 terapistin bir yarg\u0131\u00e7 gibi davrand\u0131\u011f\u0131 ve\u00a0sonu gelmez \u201chaftal\u0131k kavgalar\u0131n\u0131z\u0131\u201d yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir yer de\u011fil,\u00a0evde oldu\u011fundan daha d\u00fcr\u00fcst ve daha derin konu\u015fmalar yapabilece\u011finiz g\u00fcvenli bir ortam olacakt\u0131r. Terapinin yegane amac\u0131, sorunlar\u0131n\u0131z\u0131 kendiniz \u00e7\u00f6zebilmeniz konusunda sizi cesaretlendirmek ve bunun i\u00e7in gerekli yetileri geli\u015ftirmenizi sa\u011flamakt\u0131r.<\/p>\n
\n
- \n
Terapi ba\u011f\u0131ml\u0131s\u0131 olmay\u0131n.<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Herhangi bir sebepten dolay\u0131 terapiye tek ba\u015f\u0131n\u0131za gitmeye karar verirseniz, terapide ihtiya\u00e7 duydu\u011funuz deste\u011fin ve ilginin kar\u015f\u0131land\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark edebilirsiniz.\u00a0Bunun sonucunda da evde olup ili\u015fkiniz \u00fczerine \u00e7aba harcamaktan ziyade seansta olmay\u0131 tercih eder duruma gelebilirsiniz. Bunu yapmay\u0131n.\u00a0Bireysel olarak\u00a0terapiye devam ediyorsan\u0131z, bu s\u0131rada ili\u015fkinizdeki problemlerinizle ilgili ger\u00e7ek\u00e7i ad\u0131mlar att\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun. Terapi s\u00fcreci\u00a0i\u00e7erisinde ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n kar\u015f\u0131land\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissetmeniz normaldir, fakat terapinin amac\u0131n\u0131n mevcut ili\u015fkiniz\u00a0i\u00e7indeki ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131\u00a0kar\u015f\u0131laman\u0131n yollar\u0131n\u0131 bulmak oldu\u011funu unutmay\u0131n.<\/p>\n
Son olarak, klinik yakla\u015f\u0131mlar farkl\u0131la\u015fsa da, terapistin as\u0131l amac\u0131\u00a0sizin problemlerinizi \u00e7\u00f6zmeyi \u00f6\u011frenmenize yard\u0131mc\u0131 olmakt\u0131r, o problemlerle ya\u015famaya devam etmeniz i\u00e7in tolerans\u0131n\u0131z\u0131 y\u00fckseltmek de\u011fil.\u00a0E\u011fer partneriniz ve siz ger\u00e7ekten \u00e7ift terapisine gitmeye\u00a0karar verirseniz, bu yaz\u0131da bahsedilen ad\u0131mlar\u0131 atarak ba\u015flayabilirsiniz. Unutmay\u0131n, binlerce kilometrelik bir yolculuk ilk ad\u0131m\u0131n at\u0131lmas\u0131yla ba\u015flar.<\/p>\n
O halde, ilk ad\u0131m\u0131 at\u0131n!<\/p>\n
\n