![\"\"](\"https:\/\/korto.com.tr\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sosyal-fobi.jpg\" "\\"sosyal")
Bir\u00e7o\u011fumuzun sosyal ortamlarda kayg\u0131 duygdu\u011fu, i\u015fe yaramaz veya de\u011fersiz hissetti\u011fi ve utanma duydu\u011fu anlar olmu\u015ftur. Ancak daha fazlas\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc bir psikolojik sorun vard\u0131r ki o da sosyal kayg\u0131 bozuklu\u011fu yani sosyal fobidir. Sosyal fobi, ki\u015finin pek \u00e7ok sosyal ortamda korku ve \u015fiddetli kayg\u0131 ya\u015famas\u0131, insanlarla etkile\u015fime girmekten ka\u00e7\u0131nmas\u0131, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n kendisini izledi\u011fini ve onu de\u011ferlendirece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp bu durumdan s\u00fcrekli olarak rahats\u0131zl\u0131k duymas\u0131, k\u00fc\u00e7\u00fck duruma d\u00fc\u015fece\u011finden ya da utan\u00e7 verici bir davran\u0131\u015fta bulunmadan korkmas\u0131 gibi belirtiler g\u00f6sterdi\u011fi psikolojik bir sorundur.<\/p>\n
Sosyal fobi ya\u015fayan bireyler ki\u015fisel ve sosyal ya\u015famlar\u0131nda b\u00fcy\u00fck s\u0131k\u0131nt\u0131lar ya\u015far; g\u00fcnl\u00fck normal ya\u015famlar\u0131 etkilenir. Sosyal bir ortam olan i\u015f ortamlar\u0131nda da bu nedenle sorunlar ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 muhtemeldri.\u00a0 \u00d6rne\u011fin sosyal fobisi olan birisi \u00e7o\u011funlukla, \u00e7al\u0131\u015fma arkada\u015flar\u0131yla ileti\u015fime girmekten, sosyalle\u015fmekten korku duydu\u011fu i\u00e7in ili\u015fki kurmaktan ka\u00e7\u0131nma e\u011filimi g\u00f6sterecekti. Bunun yan\u0131nda is hayat\u0131n\u0131n zaman zaman par\u00e7as\u0131 olan topluluk \u00f6n\u00fcnde konu\u015fma veya toplant\u0131larda s\u00f6z alma gibi durumlarda rahat olmakta s\u0131k\u0131nt\u0131 \u00e7ekmek de sosyal fobi ya\u015fayan bireylerin kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011fi bir di\u011fer zorluk. \u0130\u015f ba\u015fvurusu sonras\u0131 yap\u0131lan\u00a0 m\u00fclakatlar da sosyal fobisi olan bireyler i\u00e7in olduk\u00e7a zorlu olacakt\u0131r. Bu ki\u015filer ba\u015fkalar\u0131 \u00f6n\u00fcnde kendilerini k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcreceklerini, yanl\u0131\u015f bir \u015fey s\u00f6yleyeceklerini veya olumsuz bir tepki alacaklar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcklerinde korku daha da artmakta, bu nedenle s\u0131kl\u0131kla i\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmesi, toplant\u0131 veya sosyal etkinliklerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
Sosyal fobinin tedavisinde etkili bir y\u00f6ntem, bili\u015fsel-davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 yakla\u015f\u0131m\u0131 kullanan bireysel veya grupla psikoterapi ve psikolojik dan\u0131\u015fmanl\u0131kt\u0131r. Burada uzman, ki\u015finin mant\u0131ks\u0131z d\u00fc\u015f\u00fcnce kal\u0131plar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmesine, davran\u0131\u015f de\u011fi\u015fikli\u011fi ger\u00e7ekle\u015ftirmesine ve \u00e7e\u015fitli sosyal beceriler kazanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Ancak bundan bireylerin de\u011fi\u015fime a\u00e7\u0131k ve g\u00f6n\u00fcll\u00fc olmas\u0131; uzmanla birlikte i\u015fbirli\u011fi i\u00e7inde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 son derece \u00f6nemlidir. Bununla birlikte sosyal fobi ile ba\u015f etmede \u00f6nemli ad\u0131mlar aras\u0131nda bireylerin ya\u015fad\u0131klar\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131y\u0131 kendilerini yanlar\u0131nda rahat hissettikleri ki\u015filerle payla\u015fmalar\u0131; spor, m\u00fczik, meditasyon gibi \u00e7e\u015fitli etkinliklerde bulunup gev\u015femeleri; gerekti\u011finde medikal destek almalar\u0131 say\u0131labilir.<\/p>\n
Psikolojik Dan\u0131\u015fma \u0130le \u0130lgili Yanl\u0131\u015f Bilinenler ve Ger\u00e7ekler<\/h2>\n
Psikolojik dan\u0131\u015fma \u00fclkemizde yeni geli\u015fmekte olan bir alan. Bu alanda her ge\u00e7en g\u00fcn daha \u00e7ok ki\u015fiye ula\u015f\u0131l\u0131yor ve destek veriliyor. Ancak hala \u00e7o\u011fu insan psikolojik dan\u0131\u015fma hizmetine \u00f6nyarg\u0131larla yakla\u015fma e\u011filimi g\u00f6sterebiliyor. Bunun nedenlerinden birisi konu ile ilgili yeterli ve do\u011fru bilgi sahibi olunmamas\u0131. Biz de birka\u00e7 \u00f6rnek \u00fcst\u00fcnden giderek psikolojik dan\u0131\u015fmanl\u0131kla ilgili yanl\u0131\u015f bilgileri d\u00fczeltelim istedik.<\/p>\n
Yanl\u0131\u015f Bilinen:<\/strong>\u00a0Psikolojik dan\u0131\u015fmanl\u0131k sadece ciddi ruhsal problemi olan insanlar i\u00e7indir. Yanl\u0131\u015f Bilinen:<\/strong>\u00a0Uzman, ki\u015filerin t\u00fcm sorunlar\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zer. Yanl\u0131\u015f Bilinen:<\/strong>\u00a0Psikolojik destek almak zay\u0131fl\u0131k belirtisidir. Yanl\u0131\u015f Bilinen:<\/strong>\u00a0Uzman bana ne yapmam gerekti\u011fini s\u00f6yleyecek ve beni hemen d\u00fczeltecek. Yanl\u0131\u015f Bilinen:<\/strong>\u00a0Uzmanlar hi\u00e7 bir \u015fey s\u00f6ylemez sadece dinler ve not al\u0131rlar. Sosyal Fobi \u0130\u015f Ya\u015fant\u0131s\u0131n\u0131 da Olumsuz Etkileyebilir Yazar: Melis \u00d6zman Bir\u00e7o\u011fumuzun sosyal ortamlarda kayg\u0131 duygdu\u011fu, i\u015fe yaramaz veya de\u011fersiz hissetti\u011fi ve utanma duydu\u011fu anlar olmu\u015ftur. Ancak daha fazlas\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc bir psikolojik sorun vard\u0131r ki o da sosyal kayg\u0131 bozuklu\u011fu yani sosyal fobidir. Sosyal fobi, ki\u015finin pek \u00e7ok sosyal ortamda korku ve \u015fiddetli kayg\u0131 ya\u015famas\u0131, insanlarla […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,118],"tags":[127,128,129,46,83,115,130,131,99,117,132],"class_list":["post-338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kisa-kisa","category-temmuz-2012","tag-danisan","tag-danisman","tag-is-yasantisi","tag-kaygi","tag-psikolojik-danisma","tag-psikoterapi","tag-sosyal-fobi","tag-sosyal-kaygi","tag-sosyal-yasam","tag-stres","tag-yanlis-bilinen"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=338"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDo\u011frusu:<\/strong>\u00a0Psikolojik dan\u0131\u015fmanl\u0131k sadece ruhsal problemler ile ilgilenmez. Genellikle psikolojik destek, bir sorun ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda devreye girse de asl\u0131nda problem safhas\u0131na gelmeden de veya sorunlar hen\u00fcz ciddi boyutta olmad\u0131\u011f\u0131nda da yard\u0131m al\u0131nabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu tarz bir destek, sorunlarla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda en etkili \u00e7\u00f6z\u00fcm yollar\u0131n\u0131 bulmada, kendimize dair fark\u0131ndal\u0131k kazanmada ve en \u00f6ncemlisi de her zaman kullanabilece\u011fimiz \u00e7e\u015fitli beceriler kazanmada yard\u0131mc\u0131 olur. K\u0131saca psikolojik dan\u0131\u015fma almak, ciddi sorunlar\u0131n\u0131z oldu\u011fu anlam\u0131na gelmez.<\/p>\n
\nDo\u011frusu:<\/strong>\u00a0Psikolojik destek alan\u0131nda uzmanla\u015fm\u0131\u015f ki\u015filer, ki\u015finin problemleri hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcnebilmesine, kendisi ve ya\u015fad\u0131klar\u0131 ile ilgili fark\u0131ndal\u0131k\u00a0\u00a0 kazanmas\u0131na ve ya\u015fad\u0131klar\u0131 sorunlarla basa \u00e7\u0131kmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan ki\u015fidir. Bu nedenle uzman\u0131n ki\u015finin her sorununu \u00e7\u00f6zen ki\u015fi konumunda olmas\u0131 do\u011fru bir yakla\u015f\u0131m de\u011fildir.Uzman\u0131n, bir sorun \u00fcst\u00fcnde nas\u0131l etkili \u00e7al\u0131\u015f\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermesi ve ki\u015finin bu becerileri kazanmas\u0131, ya\u015fam\u0131n\u0131n di\u011fer alanlar\u0131na da bunlar\u0131 uygulamas\u0131 i\u00e7in bir f\u0131rsat sunar.<\/p>\n
\nDo\u011frusu:<\/strong>\u00a0Bu alanda en s\u0131k rastlanan \u00e7ekincelerden birisi, psikolojik destek istemenin ki\u015finin zay\u0131f, g\u00fc\u00e7s\u00fcz oldu\u011funu g\u00f6stermesi d\u00fc\u015f\u00fcncesidir. Oysa de\u011fi\u015fim i\u00e7in ad\u0131m atmak ve sorunlar\u0131n\u0131n fark\u0131nda olmak, aksine ki\u015finin cesaretli oldu\u011funu g\u00f6sterir. Psikolojik destek i\u00e7in ilk ad\u0131m\u0131 atmak kolay de\u011fildir. Bu nedenle yard\u0131m almak ki\u015finin kendisiyle ilgili \u00e7al\u0131\u015fma yapmak i\u00e7in haz\u0131r oldu\u011funu g\u00f6sterir.<\/p>\n
\nDo\u011frusu:<\/strong>\u00a0Psikolojik dan\u0131\u015fmada uzman bireye ne yapmas\u0131 veya yapmamas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6ylemez. Bu nedenle profesyonel yard\u0131m, tavsiye \u00fcst\u00fcne kurulmaz. Uzman, duygular\u0131n\u0131z\u0131, d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi ve sorunlar\u0131n\u0131 derinlemesine incelemeniz ve ama\u00e7lar\u0131n\u0131za ula\u015fman\u0131z do\u011frultusunda size yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in oradad\u0131r. Psikolojik dan\u0131\u015fma yak\u0131nlar\u0131m\u0131zdan ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z tavsiye veya sohbetlerin \u00f6tesinde, profesyonel bir yard\u0131m ve s\u00fcre\u00e7tir.<\/p>\n
\nDo\u011frusu:\u00a0<\/strong>\u00a0Bir\u00e7ok insana g\u00f6re dan\u0131\u015fmanl\u0131k g\u00f6r\u00fc\u015fmesinde ger\u00e7ekle\u015fen \u015fey, \u00e7o\u011fu zaman bir kanepenin oldu\u011fu, g\u00f6z konta\u011f\u0131ndan uzak, sessiz bir \u015fekilde analiz edilmedir. Oysa psikolojik dan\u0131\u015fma s\u00fcrecinde uzman bireyle ortakla\u015fa bir \u00e7al\u0131\u015fma yapar, her ikisi de yo\u011fun \u00e7aba harcar. Uzman bu s\u00fcre\u00e7te, e\u011fitimi s\u0131ras\u0131nda kazand\u0131\u011f\u0131 bilgi, beceri ve teknikleri kullan\u0131r; farkl\u0131 yakla\u015f\u0131mlardan yararlan\u0131r.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"