![\"\"](\"http:\/\/kortopsikoloji.com\/dergi\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/ID-10083157-300x300.jpg\" "\\"ID-10083157\\"")
<\/a>Cinsel kimlik, bireyin kendi bedenini ve benli\u011fini belli bir cinsiyet i\u00e7inde alg\u0131lay\u0131p kabullenmesi ile birlikte k\u0131z ya da erkek olmaktan huzur ve g\u00fcven duygusu duyabilmesidir. Cinsel kimlik geli\u015fimi ya\u015fam\u0131n ilk y\u0131llar\u0131nda olu\u015fmaya ba\u015flar. \u00c7ekirdek cinsel kimli\u011fin \u00e7ocuklu\u011fun ilk iki y\u0131l\u0131nda ba\u015flad\u0131\u011f\u0131, fakat cinsel kimlik duygusunun yerle\u015fmesinin 3-4 ya\u015f dolay\u0131nda oldu\u011fu bilinir. \u00c7ocuklar cinsel kimlik geli\u015fiminde baz\u0131 a\u015famalardan ge\u00e7er. \u00d6rne\u011fin 2 ile 3 ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar kendilerinin ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131n cinsiyetini do\u011fru bir \u015fekilde saptayabilirler. D\u00f6rt ya\u015f dolaylar\u0131nda ise cinsiyetin zaman i\u00e7inde de\u011fi\u015fmedi\u011fini anlamaya ba\u015flarlar. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar bu anlay\u0131\u015f\u0131 \u00f6l\u00e7mek i\u00e7in bu d\u00f6nemdeki \u00e7ocu\u011fa \u201cB\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcnde anne mi olacaks\u0131n baba m\u0131?\u201d sorusunu y\u00f6neltir. Bununla birlikte 5 ile 6 ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar ise d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fte, \u00f6rne\u011fin giyimde ve sa\u00e7 uzunlu\u011funda de\u011fi\u015fiklikler olmas\u0131na kar\u015f\u0131n cinsiyetin de\u011fi\u015fmedi\u011fini anlarlar. Anne-baban\u0131n cinsel kimlik tercihleri, aile taraf\u0131ndan yeti\u015ftirilme tarz\u0131, k\u00fclt\u00fcrel etkenler ve gelenekler cinsel kimlik geli\u015fiminde \u00f6nemli rol oynar. T\u00fcm bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra \u201c\u00f6zde\u015fim\u201d kavram\u0131 da cinsel kimlik geli\u015fiminde son derece \u00f6nemlidir. \u00c7ocuklar hemcinsi olan ebeveyni ile kurdu\u011fu \u00f6zde\u015fim sonucu, kendilerini daha g\u00fcvenli, de\u011ferli ve emin hissederler. Bununla birlikte cinsel kimli\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olarak geli\u015fiminde \u00e7ocuk i\u00e7in se\u00e7ilen oyuncaklar, beklentiler, k\u0131yafet se\u00e7imleri de bu geli\u015fim s\u00fcrecini etkiler.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"STRES KRON\u0130KLE\u015e\u0130NCE… Stres, hemen herkesin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda s\u0131kl\u0131kla kulland\u0131\u011f\u0131 bir kavram haline geldi. Olumsuz bir anlam y\u00fckledi\u011fimiz stres, asl\u0131nda kendi ba\u015f\u0131na zararl\u0131 veya k\u00f6t\u00fc de\u011fil. Aksine, tehlikeleri alg\u0131lamam\u0131za, kendimizi korumam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olan, zaman zaman bizi harekete ge\u00e7mek i\u00e7in motive eden do\u011fal bir tepki, ya\u015fam\u0131n normal bir par\u00e7as\u0131. Ancak elbette ya\u015fanan stres seviyesi fazlala\u015ft\u0131\u011f\u0131nda \u00f6nemli bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[242,47],"tags":[142,143,247,44,46,248,249,250,82,148,117,221,251],"class_list":["post-5379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aralik2012","category-kisa-kisa","tag-asabi","tag-asabiyet","tag-cinsel-kimlik","tag-cocuk","tag-kaygi","tag-kizginlik","tag-kronik","tag-kronik-stres","tag-psikoloji","tag-sinir","tag-stres","tag-terapi","tag-yasam-kalitesi"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5379\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/korto.com.tr\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/ID-10020806-2.jpg\" "\\"ID-10020806")
<\/a>Stres, hemen herkesin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda s\u0131kl\u0131kla kulland\u0131\u011f\u0131 bir kavram haline geldi. Olumsuz bir anlam y\u00fckledi\u011fimiz stres, asl\u0131nda kendi ba\u015f\u0131na zararl\u0131 veya k\u00f6t\u00fc de\u011fil. Aksine, tehlikeleri alg\u0131lamam\u0131za, kendimizi korumam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olan, zaman zaman bizi harekete ge\u00e7mek i\u00e7in motive eden do\u011fal bir tepki, ya\u015fam\u0131n normal bir par\u00e7as\u0131. Ancak elbette ya\u015fanan stres seviyesi fazlala\u015ft\u0131\u011f\u0131nda \u00f6nemli bir sorunla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kal\u0131yor, hatta en k\u00f6t\u00fcs\u00fcn\u00fc bununla ba\u015f edemeyince ya\u015f\u0131yoruz. G\u00fcnl\u00fck ya\u015famda pek \u00e7ok stres fakt\u00f6r\u00fcyle kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yor ve kendimizce bunlar\u0131 y\u00f6netmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. “Kronik stres” ise g\u00fcnl\u00fck ya\u015fanan stresten farkl\u0131d\u0131r. Kronik stres s\u00fcrekli ve uzun s\u00fcrelidir.\u00a0\u00a0Etraf\u0131m\u0131zda bizde stres yaratacak etmenlerin \u00e7ok olmas\u0131, bunlarla etkili \u015fekilde ba\u015f edememek, bir s\u00fcre sonra duygumuzu kornik hale getiriyor ve \u00fcstesinden gelmekte zorlan\u0131yoruz. Yani g\u00fcnl\u00fck ya\u015famdaki stres fakt\u00f6rlerimiz asl\u0131nda kronik stres vericiler haline d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor, kolayca \u00fcstesinden gelmemiz zorla\u015f\u0131yor ve sonunda hepsi birikti\u011finde bunal\u0131yoruz. Kronik stres\u00a0fiziksel ve psikolojik sa\u011fl\u0131\u011fa b\u00fcy\u00fck zarar verdi\u011fi i\u00e7in gerekli m\u00fcdahalelerin yap\u0131lmas\u0131 gerekiyor. Peki kornik stresle ba\u015f etmek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc? Asl\u0131nda olduk\u00e7a fazla \u00e7aba ve sab\u0131r gerektirse de m\u00fcmk\u00fcn. \u00d6ncelikle b\u00f6yle bir durumla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya oldu\u011fumuzu farketmek ve kabul etmek, onu iyi bir \u015fekilde y\u00f6netmek i\u00e7in zaman ay\u0131rmak, \u00e7e\u015fitli beceri ve teknikleri \u00f6\u011frenmek i\u00e7in istekli ve kararl\u0131 olmak, bunlar\u0131 d\u00fczenli olarak pratik etmek, fiziksel egzersizi ya\u015fam\u0131n bir par\u00e7as\u0131 haline getirmek, sosyal deste\u011fi ve sosyal ili\u015fkilerin \u00f6nemini bilmek ve kullanmak, kendimize ve ho\u015fland\u0131\u011f\u0131m\u0131z etkinlikleri ger\u00e7ekle\u015ftirmeye vakit yaratmak bunlardan baz\u0131lar\u0131. Elbette profesyonel deste\u011fin \u00f6nemi yads\u0131nmamal\u0131 ve e\u011fer ki\u015fi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 stresle kendi ba\u015f\u0131na ba\u015f edemiyorsa, mutlaka bir uzmandan destek almal\u0131.<\/p>\n