![\"\"](\"http:\/\/kortopsikoloji.com\/dergi\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/ID-10067438-2-300x199.jpg\" "\\"ID-10067438")
<\/a><\/span>Bilindi\u011fi gibi depresyon g\u00fcn\u00fcm\u00fczdeki en \u00f6nemli ruhsal sorunlardan birisi. D\u00fcnyada \u00e7ok fazla say\u0131da insan\u0131 etkileyen depresyon, ergenlik d\u00f6neminde de yayg\u0131n olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Ergenin mutsuzluk hali, bir \u015fey yapmak istememesi, i\u00e7ine kapanmas\u0131, yorgunluk hissi, yeme d\u00fczenindeki de\u011fi\u015fiklikler, motivasyon eksikli\u011fi, kendine kar\u015f\u0131 olumsuz duygular hissetmesi, yetersizlik hissi gibi pek \u00e7ok \u015fekilde kendini g\u00f6sterebilen depresyon, uygun \u015fekilde tedavi edilmedi\u011finde yeti\u015fkinlikte de devam edebiliyor ve ba\u015fka ruhsal sorunlara yol a\u00e7abiliyor. Ancak burada k\u0131sa s\u00fcreli \u00fcz\u00fcnt\u00fc, i\u00e7e kapanma, yaln\u0131zl\u0131k veya isteksizlik gibi durumlar\u0131, depresif durumlardan ay\u0131rmak \u00f6nemlidir. Bu nedenle ergenin ger\u00e7ekten bir depresyon sorunu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamaya \u00e7al\u0131\u015fmak, at\u0131lmas\u0131 gereken ilk ad\u0131md\u0131r. Ergenin, ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 kendi ba\u015f\u0131na halledememesi ve duygu durumunun uzun s\u00fcrmesi, bir uzman\u0131n yard\u0131m\u0131na ihtiyac\u0131 oldu\u011funa dair bilgi verebilir. Bu d\u00f6nemde ona anlay\u0131\u015f g\u00f6stermek ve bask\u0131 kurarak ekstra stres fakt\u00f6rleri y\u00fcklememek \u00f6nemlidir. Uzman, ergenin ya\u015fant\u0131s\u0131n\u0131 en iyi \u015fekilde anlamaya \u00e7al\u0131\u015farak onun i\u00e7in uygun m\u00fcdahale program\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kartacakt\u0131r. Genelde depresyon tedavisinde psikoterapi ve gerekirse bir psikiyatristin \u00f6nerisi do\u011frultusunda ila\u00e7 deste\u011fi kullan\u0131lmaktad\u0131r. Baz\u0131 durumlarda ise tek bir y\u00f6ntem \u00f6nerilebilir. Depresyonun \u00f6zellikle ergenlikte kendili\u011finden ortadan kaybolmas\u0131n\u0131 beklemek \u00e7ok do\u011fru bir yakla\u015f\u0131m olmayabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc ergenin bu tarz bir durumla kendi kendine nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131n\u0131 bilmesinin zor olmas\u0131 yan\u0131nda, depresyon genelde etkili ve dikkatli bir psikoterapi s\u00fcreci ile en iyi \u015fekilde atlat\u0131lmaktad\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla “nas\u0131l olsa ge\u00e7er” \u015feklinde olaya yakla\u015fmak, daha olumsuz sonu\u00e7lara yol a\u00e7ma riski ta\u015f\u0131r.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bu yaz\u0131da utanga\u00e7l\u0131k ve ergenlerde deresyon konular\u0131 i\u015flenmi\u015ftir.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":6714,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,318],"tags":[86,93,320,46,115,227,130,131,321],"class_list":["post-5390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kisa-kisa","category-nisan2013","tag-depresyon","tag-ergen","tag-fobi","tag-kaygi","tag-psikoterapi","tag-sosyal-beceri","tag-sosyal-fobi","tag-sosyal-kaygi","tag-utangaclik"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/korto.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/korto.com.tr\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/ID-10045651-2.jpg\" "\\"ID-10045651")
<\/a>Son y\u0131llarda merak edilen konulardan birisi utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n bir hastal\u0131k olup olmad\u0131\u011f\u0131; utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n sosyal kayg\u0131 veya sosyal fobiyle ayn\u0131 \u015fekilde de\u011ferlendirilip de\u011ferlendirilmeyece\u011fi. Bu konuda yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara bakarak denilebilir ki asl\u0131nda utanga\u00e7l\u0131k bir ki\u015filik \u00f6zelli\u011fi olarak g\u00f6r\u00fclmektedir ve do\u011fu\u015ftan getirdi\u011fimiz baz\u0131 e\u011filimlerle baz\u0131lar\u0131m\u0131z utanga\u00e7l\u0131\u011fa yatk\u0131n olabilmekteyiz. Bu nedenle utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n bir pataloji olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyebiliriz. \u00d6te yandan utanga\u00e7l\u0131k ya\u015fayan ki\u015filer \u00e7o\u011fu zaman sosyal ortamlarda kayg\u0131 duydu\u011fu i\u00e7in utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n sosyal kayg\u0131 olarak da de\u011ferlendirildi\u011fi g\u00f6ze \u00e7arp\u0131yor. Bu noktada asl\u0131nda iki kavram\u0131 ayn\u0131 kefeye koymaktansa utanga\u00e7l\u0131\u011fa sosyal ortamlarda kayg\u0131n\u0131n e\u015flik etti\u011fini s\u00f6ylemek daha do\u011fru olacakt\u0131r. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re utanga\u00e7l\u0131k yasayan bir ki\u015fi, \u00e7o\u011fu zaman\u00a0sosyal ortamlara girdiginde rahats\u0131z olabiliyor, v\u00fccudu terleme, k\u0131zarma gibi fiziksel tepkiler verebiliyor, bu kayg\u0131y\u0131 azaltmak i\u00e7in o ortamdan uzakla\u015fma veya o ortama hi\u00e7 kat\u0131lmama yolunu se\u00e7ebiliyor. Bunun yan\u0131nda utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131n olumlu y\u00f6nlerinin oldu\u011fu da biliniyor. \u00d6rne\u011fin utanma duygusu ki\u015finin sosyal normlara uygun davranmak i\u00e7in bir ara\u00e7 niteli\u011fi g\u00f6rebiliyor. Bunun yan\u0131nda al\u00e7akg\u00f6n\u00fcll\u00fcl\u00fck de bu ki\u015filerin \u00f6zellikleri aras\u0131nda g\u00f6steriliyor. Dolay\u0131s\u0131yla utanga\u00e7l\u0131\u011f\u0131 ki\u015fiye \u00f6zg\u00fc bir \u00f6zellik olarak g\u00f6rmekte, ancak getirdi\u011fi kayg\u0131 yo\u011fun oldu\u011funda bundan haberdar olup bu konuda baz\u0131 becerileri geli\u015ftirmek ve kayg\u0131y\u0131 azaltmaya y\u00f6nelik \u00e7al\u0131\u015fmalar yapmak faydal\u0131 olabilir. Ya\u015fanan duygular ve ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131 ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131, performans\u0131n\u0131 ve ili\u015fkilerini olumsuz etkileyecek d\u00fczeye geldi\u011finde bunu \u00f6nlemeye \u00e7al\u0131\u015fmak i\u00e7in bir uzmandan yard\u0131m al\u0131nmas\u0131nda fayda vard\u0131r. Uzman bu noktada \u00f6nce ki\u015finin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131n\u0131n nedenlerini ve t\u00fcr\u00fcn\u00fc anlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r, onun i\u00e7in en uygun m\u00fcdahale plan\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131r. Baz\u0131 insanlar \u00e7e\u015fitli d\u00fc\u015f\u00fcnce \u015fekillerini de\u011fi\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015farak, baz\u0131lar\u0131 sosyal beceriler konusunda kendini geli\u015ftirerek, di\u011ferleri ise daha fazla davran\u0131\u015f de\u011fi\u015fikli\u011fi yaparak sorunlar\u0131n\u0131n \u00fcstesinden gelebilir.<\/p>\n