KISA KISA

İş Performansını Arttırmak

İşimizde en iyi verimi almak ve başarılı olmak kişilik özelliklerimiz, motivasyonumuz, işyeri koşullarımız ve iş yerindeki ilişkilerimiz gibi pek çok farktöre bağlı. Başarının sıkı çalışma ve kararlılık gerektirdiğine inanan, zorlu görevlerden hoşlanan, hatalarından öğrenebileceğine inanan, dışadönük, dürüst ve alçakgönüllülüğü birleştirebilen, kendine amaçlar koyan ve bunlara ulaşmak için çabalayan, mutlu bireylerin iş performanslarının da yüksek olduğunu biliyoruz.

Çocuklarda Öfke

Öfke normal bir duygu durumu olsa da doğru bir şekilde ifade edilmeyen öfke olumsuz sonuçlara yol açabilir. Eğer çocuğunuzda öfke problemi varsa öncelikle bu duygunun normal olduğu mesajını vermek ve öfkeyi de diğer duygular gibi kabule tmelerine yardımcı olmak önemlidir. Öfkenin, duygusal yaşamlarının bir parçası olduğunu anlamalarına yardımcı olmak gerekir.  Daha sonra öfkeyi konuşmalarını sağlamak, örneğin onları en çok hangi durumların öfkelendirdiğini  ve öfkelerini tetikleyen şeyleri ifade etmelerini istemek, öfkelendiklerinde neler olduğunu sormak yardımcı olabilir.  Ayrıca öfkenin nasıl olumlu bir şekilde ifade edileceği konusunda model olmak, örneğin bağırmak ve suçlama yapmak yerine bu duyguları yazmalarını, öfkenin dışarı atılması için fiziksel aktiviteye yönelmelerini, öfkelendikleri kişiye neden öfkelendiklerini dile getirmelerini teşvik etmek faydalı yöntemlerdir.

Neden Psikolojik Yardım Almaktan Çekiniyoruz

Yapılan araştırmalar, psikolojik sorunların artmasına rağmen, psikolojik destek alanların aynı ölçüde artış göstermediğini ortaya koyuyor. Bunun nedenlerinden biri, psikolojik yardıma hala olumlu gözle bakılmaması ve yardım almanın bir zayıflık belirtisi olduğunun düşünülmesi. Ayrıca insanların sorunlarını kendibaşlarına çözme eğiliminde olması ve doğru tabiriyle yumurta kapıya dayanmadan adım atmaktan kaçınması da psikolojik destek almayı engelliyor. Bunların yanında psikolojik yardım alanlara “hasta” gözüyle bakılması ve ekonomik nedenler de psikolojik destekten yararlanan kişi sayısında etkili oluyor.